Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui

Ini Dia! Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui

Aktivitas menangis sering kali diindentikan dengan seseorang yang memiliki sifat yang cengeng. Padahal, menangis adalah sesuatu yang wajar dilakukan dalam mengungkapkan perasaan terharu atau gembira. Bahkan, menangis tidak selalu dipandang sebagai sesuatu negatif, karena faktanya terdapat manfaat menangis bagi kesehatan.

Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui
Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui

Ada tiga macam air mata yang dihasilkan oleh tubuh. Masing-masing air mata ini memiliki fungsi yang berbeda. Ketiga jenis air mata tersebut adalah:

  • Air mata refleks. Jenis air mata ini berfungsi untuk melindungi mata dari iritasi.
  • Air mata basal. Air mata basal akan terus diproduksi oleh kelenjar lakrimal secara teratur untuk melembapkan, menutrisi, dan melindungi mata.
  • Air mata emosional. Jenis air mata ini akan diproduksi saat Anda merasa sedih, terharu, ataupun bahagia.

Untuk kamu yang belum mengetahui manfaat menangis untuk kesehatan anda bisa lihat beberapa informasi yang telah kami rangkum untuk anda.

Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Anda Ketahui:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyakit struk, serangan jantung, dimensia, hingga gagal ginjal. Menurut penelitian, menangis dapat menurunkan dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Menangis dengan keras juga ternyata dapat menguatkan nadi. Intinya saat merasa sedih atau kesal, sebaiknya jangan dipendam berlama-lama karena bisa memicu darah tinggi. Lepaskanlah perasaan kamu agar dampaknya lebih positif bagi tubuh.

2. Meningkatkan Penglihatan dan Melindungi Mata

Air mata yang keluar dari mata Anda dihasilkan oleh kelenjar lakrimal. Air mata ini mampu membantu Anda membersihkan mata dari debu-debu, mencegah iritasi pada mata, dan menjaga mata Anda agar tetap lembab. Sehingga, air mata dapat menjernihkan penglihatan Anda.

3. Mengurangi Stres

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal National Institute of Health, menangis dapat mengurangi tingkat stres yang dialami seseorang. Menangis dapat membuat badan dan pikiran lebih relaks. Penelitian ini juga mengatakan bahwa dengan menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Saraf ini berfungsi untuk menenangkan pikiran.

4. Melepaskan Ketegangan

Manfaat menangis adalah meredakan ketegangan yang Anda rasakan. Alasan mengapa banyak wanita tidak selalu cemberut dibandingkan dengan pria adalah karena wanita akan terus meredakan ketegangan melalui menangis.

Itulah beberapa manfaat menangis untuk kesehatan. Semoga dengan artikel yang telah kami sajikan dapat menambah pengetahuan di bidang ilmu kesehatan. Semoga Bermanfaat!

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Scroll to Top