Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pada Mulut dan Gigi

mulut dan gigi result

Sariawan, gusi bengkak, atau pun bau mulut, atau gigi berlubang itulah beberapa dari kesehatan gigi dan mulut yang buruk. Padahal, masalah gigi atau gusi tidak sekadar bikin sulit makan ataupun bicara.mulut dan gigi resultmulut dan gigi result РSource : hellosehat.com/

Dikemukakan bahwa kesehatan gigi dan mulut yang buruk dapat menimbulkan berbagai komplikasi penyakit membahayakan. Oleh karena itu, kami menyajikan beberapa tips berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut ? Yuk, simak tipsnya berikut ini.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

1. Jangan sikat gigi terlalu keras
Salah satu tujuan sikat gigi adalah menghilangkan kotoran yang menepel pada gigi. Namun, jika kita menyikat gigi terlalu keras, gesekannya dapat merobek gusi dan mengikis enamel gigi yang relatif tipis. Akibatnya, gigi kita jadi lebih sensitif. Selain itu, Kalau kita menyikat gigi tidak benar dapat menyebabkan plak gigi malah menumpuk dan mengeras yang dapat berakibat pada peradangan gusi.

2. Sikat gigi sebelum tidur
Kita pasti tahu jika dianjurkan untuk sikat gigi setidaknya dua kali sehari, bangun pagi dan sebelum beranjak tidur. Sikat gigi sebelum tidur ternyata dapat menghilangan kuman dan plak pada gigi yang menumpuk lama sepanjang hari. Selain menyikat gigi, Kita juga dianjurkan untuk menyikat lidah demi menghilangkan kuman atau plak yang menempel pada lidah.

3. Gunakan pasta gigi berfluorida
Fluorida adalah unsur alami yang dapat ditemukan di banyak hal, seperti air minum dan makanan yang Kita konsumsi. Fluorida diserap tubuh untuk digunakan oleh sel-sel yang membangun gigi untuk menguatkan enamel gigi. Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan kerusakan, serta menyediakan perlindungan alami untuk gigi KIta. Oleh karena itu, gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluorida.

4. Jangan merokok
Tembakau dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. Merokok juga melipat gandakan risiko terhadap penyakit gusi dan kanker mulut. Oleh karena itu, berhenti merokok sekarang juga.

5. Minum lebih banyak air
Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatankita secara keseluruhan, termasuk pada kesehatan mulut karena aktivitas minum dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi. Bosan dengan rasa air putih yang hambar? Kami punya banyak cara kreatif untuk melatih Anda lebih banyak minum air putih.