Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping dan Tanpa Olahraga

Mencari cara menurunkan berat badan? banyak orang menggunakan cara mengurangi porsi makan, atau malah mengurangi jumlah waktu makan. Padahal, ada tipe orang yang memang suka atau doyan makan. Untuk orang-orang seperti ini, membatasi makanan adalah hal yang menyiksa dan menjadi sulit untuk dilakukan. Apalagi bagi anda yang suka ngemil setiap hari. Sehingga muncullah slogan “Tiada hari tanpa ngemil”.

Cara Menurunkan Berat Badan
Cara Menurunkan Berat Badan

Terkadang kita sudah berusaha keras untuk menurunkan berat badan, seperti rutin melakukan olahraga kardio, tetapi untuk turun 1 kg saja rasanya sulit. Wajar jika banyak orang mencari berbagai cara menurunkan berat badan tanpa olahraga. Anda berada disini merupakan tempat yang tepat, karena solusiana akan memberikan solusi masalah diet sehat alami tanpa efek samping tanpa olahraga.

1. Awali pagi harimu dengan asupan buah, BUKAN makanan yang mengandung karbohidrat
Asupan gizi untuk pagi hari tidak boleh terlalu berlebihan, makanya hanya butuh buah-buahan atau jus buah. Mengkonsumsi karbohidrat di pagi hari biasanya seseorang cendrung mengantuk, karena kalori yang diterima tubuh melebihi batas wajarnya.

2. Asupan karbohidrat boleh anda makan siang sampai sore hari
Makanan yang dikonsumsi siang hari tidak dibatasi oleh makanan apapun, semua boleh anda makan. Misalnya Nasi, Camilan. Apapun makanannya pada siang boleh, entah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, gizi dan bahkan makanan lemak sekalipun.

3. Malam hari anda hanya boleh makan buah-buahan
Kenapa harus buah lagi? karena asupan gizi dalam tubuh pada malam hari hanyalah sebentar, walau sebenarnya waktunya sama dengan pagi hari, yaitu sama-sama 12 jam. Tapi pada malam hari waktunya orang beristirahat dan tidur secukupnya. Karena tidur yang teratur juga dapat menstabilkan hormon tubuh sehingga menjadi lebih segar saat bangun.

Selain itu ada banyak studi juga yang menunjukkan saat tubuh merasa lelah, Anda juga akan jadi banyak makan. Maka, coba atur dan cukupi kebutuhan istirahat tubuh, agar proses menurunkan berat badan Anda lancar tanpa harus menahan rasa lapar berlebihan. Buktikan khasiatnya dalam 1 Minggu pertama. Anda akan merasakan hal yang beda pada tubuh anda. Selamat mencoba.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Scroll to Top